Hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng để tránh thai an toàn dựa vào chu kỳ kinh được coi như là biện pháp dễ thực hiện và thường thấy nhất.
Tình trạng trứng rụng là quá trình lúc trứng của người lớn được phóng thích khỏi buồng trứng. lí do là do sự thúc đẩy của một loại nội tiết tố do chính cơ thể người phụ nữ tiết ra. Trứng sẽ di chuyển xuống vòi trứng rồi tiến tới tử cung để gặp “tinh binh”. biện pháp tính trứng rụng là một liệu pháp để phụ nữ tính toán khả năng thụ thai cũng như ngừa thai an toàn và rất hiệu quả.
Những biểu hiện của cơ thể báo hiệu rụng trứng
Biểu hiện của trứng rụng là khác biệt ở mỗi bạn gái. Có nhóm người có dấu hiệu rất đặc trưng, số khác thì không. mặt khác, lúc trứng rụng của mỗi người cũng có thể khác biệt. Có những người chu kỳ rụng trứng xảy ra tương đối chính xác lúc diễn ra vào cùng một ngày của chu kỳ mỗi tháng, trong thời điểm số khác lại có ngày trứng rụng điều chỉnh mỗi tháng. vì thế, các triệu chứng của sự rụng trứng sau đây cũng xảy ra ở mức độ khác nhau trên mỗi cơ thể người phụ nữ:
- Dịch nhầy ở cổ tử cung tựa như lòng trắng trứng hiện diện dấu hiệu cảnh báo bạn đang ở gần hoặc đang trong khi rụng trứng
- Nhiệt độ cơ thể đến gần lúc trứng rụng khả năng giảm đôi chút sau đó đẩy mạnh thời điểm rụng trứng. Sự đẩy mạnh nhiệt độ sự cảnh báo hiện tượng trứng rụng vừa diễn ra.
- Đau nhẹ ở vùng hạ vị kéo dài từ vài phút đến vài giờ
- Vú đầy đặn và căng cứng hơn. Vú nhạy cảm hơn
- Khứu giác nhạy cảm với mùi vị hoặc thị lực gia tăng
- Chướng bụng
- Tăng hưng phấn tình dục
- Một số trường hợp xuất hiện đốm máu nhẹ
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài trung bình ước tính 28 ngày, và ngày trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 14 tính từ ngày ban đầu của kỳ kinh gần nhất.
Trong trường hợp vòng kinh dài hơn hoặc ngắn hơn 28 ngày, ngày trứng rụng sẽ được tính bằng cộng thêm hoặc trừ đi số ngày dao động đó
Cách tính ngày trứng rụng là: Ngày trứng rụng = Số ngày của một chu kì kinh nguyệt – 14
Tỉ dụ, nếu như chu kỳ của bạn kéo dài 31 ngày, bạn sẽ trứng rụng vào ngày thứ 17 tính từ ngày ban đầu của chu kỳ kinh nguyệt gần nhất vừa diễn ra. giống như, chu kì kinh nguyệt của bạn là 25 ngày, bạn sẽ trứng rụng vào ngày thứ 11 tính từ ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt cuối.
Thời gian dễ đậu thai nhất là ngày trứng rụng. nhưng mà, do trứng khả năng tồn tại đến một ngày còn “tinh binh” có thể tồn tại đến 5 ngày, do đó, thời gian dễ thụ thai có thể kéo dài 5 – 6 ngày. có thể đậu thai sẽ bắt đầu tăng vào ngày thứ 10, tiếp đó đạt đỉnh vào ngày thứ 14, giảm dần trong 1-2 ngày sau đó.
Trái lại, trong trường hợp không muốn thụ thai, bạn nên tránh hoạt động tình dục hoặc phải sử dụng cách tránh thai thời điểm sex vào một vài ngày này.
Bài viết liên quan:
Cách tính ngày rụng trứng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố
Muốn xác định chuẩn xác thời gian rụng trứng tuy không khó, tuy vậy lại dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Trứng có khả năng rụng sớm hoặc muộn hơn dự kiến do các căn nguyên sau đây:
- Chu kỳ kinh
Chu kì kinh nguyệt đều đặn hay không chủ yếu là dấu hiệu mức độ đều đặn của sự rụng trứng và hoạt động nội tiết.Vì thế, việc ghi chép lại hiện tượng kinh nguyệt rất cần thiết đối với mọi người nữ.
- Trạng thái sức khỏe
Việc trứng rụng sẽ xảy ra thông thường nếu như cơ thể bạn nữ tuyệt đối khỏe mạnh.Tuy nhiên, trứng có thể rụng muộn hơn trong trường hợp bạn bị ốm và phải sử dụng thuốc antibiotic.
- Thói quen sống
Thói quen sống lành mạnh, nề nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi, lao động… đúng giờ, khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và đồng nghĩa với việc trứng sẽ rụng theo đúng tiến trình. ngược lại, trong trường hợp chị em phụ nữ thường hay thức khuya, cảm nhận mệt mỏi, không có thời gian nghỉ ngơi… sẽ làm cho việc rụng trứng bị đảo lộn.Thậm chí, trứng khả năng không rụng trong một vài ngày cơ thể bạn quá cảm thấy mệt mỏi.
- Hiện trạng tâm trạng
Toàn bộ cảm xúc vui, buồn,sợ hãi, hoang mang, hạnh phúc… đều ảnh hưởng đến nội tiết tố.Mà hầu hết quá trình chín và rụng của trứng lại tố lại bị chi phối bởi nội tiết. Chính bởi vì thế, trong trường hợp muốn có chu kỳ rụng trứng đều đặn, chị em hãy cố gắng điều chỉnh tâm trạng. Hãy sống vui vẻ và thoải mái để tinh thần luôn tốt và gạt sự hoang mang, buồn phiền sang một bên.
- Chế độ ăn uống
Nếu người phụ nữ có mộtchế độ chế độ dinh dưỡng đủ chấtcho cơ thể mình thì chắc hẳn cơ quan sinh sản của bạn sẽ hoạt động bình thường, dẫn tới cho hiệu quả là trứng có thể rụng đúng ngày. trái lại, nếu chế độ dinh dưỡng không điều độ, bạn có khả năng gặp phải hiện trạng rụng trứng khác lạ gây khó khăn cho việc tính ngày đậu thai, ngừa thai hay những kế hoạch trong cuộc sống của bạn.
- Cảm xúc khi quan hệ vợ chồng
Nếu vợ chồng lâu ngày mới gặp nhau, hoặc trong thời điểm chuyện phòng the mà người vợ đạt hưng phấn tuyệt đỉnh, khi đó co bóp của tử cung và buồng trứng sẽ làm tăng áp lực ở ngoài nang Graff vì thế làm vỡ nang, giải phóng trứng khiến cho trứng khả năng rụng đột xuất, sớm hơn những ngày so với qui luật.
- Tập thể dục
Nếu thói quen tập thể dục đều đặn và chơi một vài môn thể dục vừa sức tuyệt đối tốt cho cơ thể hay việc rụng trứng thì một vài bài tập quá sức hay bài tập trở lại sau một thời gian dài nghỉ ngơi lại tác động đến việc rụng trứng của bạn. vì thế, trong tháng ban đầu hoạt động thể lực bạn gái có thể bị chậm chu kỳ đèn đỏ. Đến thời điểm cơ thể thích nghi với việc tập luyện này thì chu kỳ sẽ đều đặn trở lại.
Cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn là một kỹ năng khá cần thiết đối với người phụ nữ. Nắm rõ lộ trình này sẽ giúp ích chị em phụ nữ tăng cơ hội thụ thai hoặc tránh thai. chị em nên duy trì một thói quen sống lành mạnh, tâm trạng thoải mái và thực đơn hợp lý để những tính toán này được chính xác nhất.
https://chamsocsuckhoe.hatenablog.com/entry/2021/02/05/163908