Khi bạn thấy rằng làn da của mình ngày càng tồi tệ, tính khí thất thường, kinh nguyệt không thông thường và khi khuôn mặt mịn màng của bạn bị nổi mụn , tàn nhang, có thể chứng mất cân bằng nội tiết của bạn đã bắt đầu. rối loạn nội tiết như tất cả các loại công nhân cổ trắng làm việc với thực phẩm nhanh cả ngày, tự hào vì công tác quá giờ và thức khuya. Muốn điều hòa mất cân bằng nội tiết tập trung từ khẩu phần ăn, vận động, bổ sung thuốc trong trường hợp cần thiết.
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố
Mất cân bằng nội tiết là bệnh tương đối phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ thường thấy, nhưng phần lớn chúng ta lại không hiểu về các nguy hại của nó. khi bạn có cảm giác có biểu hiện lạ thường ở vòng 1, làn da, tính tình thì đó có thể là triệu chứng của việc bạn đang bị rối loạn nội tiết tố.
Tiết tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng và có mối gọi điện mật thiết với sức khỏe cơ thể của chị em. tiết tố nữ (mà chủ yếu là estrogen) là một trong các hormone rất cấp thiết giúp ích đem tới vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em. Hàm lượng nồng độ estrogen (nội tiết tố) của người phụ nữ thường dao động ở mức cụ thể. nếu như nồng độ tiết tố nữ dưới 100pg/ml là bị rối loạn estrogen và cần cân bằng estrogen. nếu bị rối loạn nội tiết nữ sẽ gây nên các ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng rủi ro mắc những bệnh bội nhiễm về phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh con, đó là chưa kể đến các ảnh hưởng của nó đến vẻ đẹp làn da, tạo nên tâm trạng tiêu cực, dễ bị căng thẳng kéo dài… làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Chính bởi vì thế, việc phát hiện biểu hiện bệnh rối loạn nội tiết tố nữ sẽ giúp ích bạn gái nhanh chóng nhận ra căn bệnh này để có phương pháp điều trị thích hợp, hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn
Kinh nguyệt không đều hằng tháng có khả năng thay đổi, rối loạn vì nhiều lý do riêng biệt tuy vậy rối loạn nội tiết tố nữ là một trong số những căn nguyên cơ bản. những ngày kinh nguyệt hằng tháng chính là sự hoạt động của cơ thể có mối liên quan mật thiết nhất đối với nội tiết tố nữ, lúc chị em có cảm giác chu kỳ kinh từ chỗ rất “đều đặn” bỗng nhiên kéo dài ra hoặc rút ngắn lại thì đây là một trong những biểu hiện cơ bản chứng tỏ đang bị rối loạn nội tiết nữ bởi vì khi chị em bị mất cân bằng nội tiết tố nữ thì những chức năng của buồng trứng, tử cung cũng bị rối loạn theo, vì vậy mà vòng kinh có sự điều chỉnh nhất định.
Liên tiếp mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa
Hiện trạng mất cân bằng nội tiết ở phụ nữ khiến cho nguyên lý sản sinh tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc, do đó thành âm đạo không thể tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, khiến cho môi trường acid của âm đạo bị tác động, một số vi trùng gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa có hoàn cảnh tấn công, gây nên bệnh. Chính bởi vì thế, việc liên tục bị viêm phụ khoa cũng là một dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ.
Không còn hứng thú tình dục
Khoái cảm tình dục, nhận thấy hưng phấn ở bạn gái do hormon tiết tố nữ và progesteron đem đến, vì vậy, khi hàm lượng những loại hormone này bị điều chỉnh, mất cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng giảm hứng thú tình dục, khó đạt được cảm hứng. Đó là chưa kể đến hiện trạng tâm trạng tiêu cực, sức khỏe suy nhược do rối loạn nội tiết gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cực khoái tình dục của bạn gái.
Nhịp tim tăng lạ thường
Trong trường hợp phụ nữ có tiền sử mắc bệnh tăng huyết áp thì đây không phải là biểu hiện đặc trưng để nhận biết mình có bị rối loạn hormon hay không. tuy nhiên, với tình huống huyết áp đẩy mạnh khác thường thì cần chú ý. rối loạn nội tiết khả năng ảnh hưởng xấu đến hiện trạng ổn định huyết áp trong cơ thể bởi vì thời điểm lượng natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước, từ đó dẫn đến tăng huyết áp. Trong lúc số trường hợp giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của nội tiết tố aldosteron. vì vậy, khi cơ thể rối loạn nội tiết tố aldosteron thì sẽ dễ bị tăng huyết áp.
Tàn nhang do rối loạn nội tiết
Tàn nhang khả năng do nhiều căn nguyên. trong số đó, mất cân bằng tiết tố nữ là một căn nguyên thường gặp gây ra tình trạng nám da cho nữ giới. khi nội tiết tố nữ ổn định, nó sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn… tuy vậy ngược lại, khi rối loạn nội tiết thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện những vết nám ngày càng đậm nét gây một số tác động không nhỏ đến dễ nhìn và vẻ quyến rũ của chị em.
Những triệu chứng khác
Nhận thấy mệt mỏi, buồn chán, chán nản, lo lắng, cũng có thể là sự căng thẳng tinh thần, áp lực, stress kéo dài mà không rõ lí do thì nên kiểm tra lại estrogen trong cơ thể mình. một số tình trạng: vú sưng đau, tăng sản tuyến vú, tăng cân mau chóng, rậm lông ở phụ nữ… cũng xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố. Da nhiều mụn do sự cân bằng nội tiết trong cơ thể bất ổn làm cho cơ thể không tiến hành tốt chức năng thải độc qua da. những chất thải độc tích tụ trên da khiến cho da trở thành nhạy cảm, dễ bị mụn.
Lí do rối loạn nội tiết tố nữ
Stress
Stress kéo dài gây ra suy nhược hoạt động của tuyến thượng thận dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, trong số đó có tiết tố nữ. Kết quả sẽ dẫn đến tăng cân, gây chóng mặt, nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, da dẻ xấu và đẩy mạnh bệnh cao huyết áp, vùng háng khô khan, giảm hứng thú đời sống chăn gối, loãng xương…
Thiếu ngủ
Ít ngủ tác động đến ít nhất mười loại hormone khác biệt, đặc biệt là nội tiết tố nội tiết tố nữ và hormone testosterone. Chúng phá vỡ sự ngon miệng, chức năng sinh sản, sức khỏe tâm lý cũng như thể trạng cơ thể tim mạch của bạn.
Thực đơn hằng ngày bất hợp lý
Estrogen được sản xuất tập trung ở buồng trứng. khi chế độ ăn quá ít chất béo, mức độ chất béo của cơ thể dưới 22% sẽ kích hoạt vùng dưới đồi và tuyến yên gửi tín hiệu đến buồng trứng, đòi hỏi ngừng sản xuất estrogen. Bạn sẽ mắc phải hội chứng trước thời kỳ mãn kinh sớm như nêu trên.
Dung nạp vào cơ thể tương đối nhiều hóa chất độc hại
Đồ ăn bẩn, nhiều thuốc trừ sâu, môi trường, đồ dùng, mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại… cũng là yếu tố có khả năng làm rối loạn hormon của cơ thể. nếu bạn thích gắn bó với thực phẩm đóng hộp, rủi ro càng cao vì đa phần một số loại hộp chứa thực phẩm được phủ một lớp nhựa có chứa bisphenol A, chất hóa học có thể làm rối loạn estrogen trong cơ thể.
Bài viết liên quan:
Thực phẩm hỗ trợ chữa mất cân bằng nội tiết nữ
Mất cân bằng nội tiết có thể lớn hoặc nhỏ. ngoài việc đến bệnh viện để chữa trị, bạn cần thiết phải siêng năng ăn kiêng. Miễn là chế độ ăn uống lành mạnh, rối loạn nội tiết có khả năng dân gian đạt được sự cân bằng và giảm các vấn đề của bạn. Vậy ăn gì khi bị mất cân bằng nội tiết? Tôi đề nghị những loại món ăn sau đây cho bạn:
- Đồ ăn màu vàng. gồm có đậu nành, chanh tươi, đậu phụ, bí ngô, ngô và chuối, v.v., nó không những hữu hiệu khi bạn có sức khỏe kém, mà bạn thường ăn các thực phẩm màu vàng trong ba bữa ăn hàng ngày. thức ăn màu vàng cũng có thể gia tăng chức năng đường tiêu hóa, thay đổi vóc dáng lạnh, giúp gia tăng chức năng trao đổi chất và duy trì sự tiết nội tiết tố nữ, là động lực để bổ sung nội tiết tố.
- Món ăn xanh. bao gồm bông cải xanh, rau diếp, cần tây, vv, nó có khả năng đẩy mạnh thận, gan và lá lách. nếu lá lách khỏe mạnh, nó có khả năng tiêu hóa tốt và hấp thụ một số món ăn có lợi cho thận, gan và lá lách, duy trì sự cân bằng của loại bỏ hormon và tránh những hiện trạng thể trạng cơ thể bất lợi.
- Sử dụng nhiều món ăn giàu canxi và vitamin B. thực phẩm giàu canxi gồm có sữa, phô mai, rau lá xanh, đậu khô và sữa chua, trong khi đồ ăn giàu vitamin B gồm có thịt gà, cá, trứng, ngũ cốc, đậu và các loại hạt. Ẳn hai loại đồ ăn này thường giúp ích duy trì sự cân bằng nội tiết.
- Đồ ăn giàu chất đạm. Cá là một trong những thực phẩm giàu chất đạm. Ẳn cá hai lần một tuần sẽ hỗ trợ duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết.
Bệnh nhân mất cân bằng nội tiết chú ý đến khía cạnh này, chủ yếu là tia sáng và tươi. Tránh ăn cay và thúc đẩy hệ thống nội tiết một lần nữa, nếu như không sẽ khó kiểm soát hiện trạng này.
